Lo stile di vita in gravidanza

In questi ultimi anni si è assistito ad una vera e propria rinascita dell'interesse nelle cure dolci e naturali in gravidanza, accompagnate da un'attenzione particolare allo stile di vita della donna e al suo stato d'animo nel periodo così unico e speciale della sua vita.

Per stile di vita si intendono tutti gli accorgimenti che una donna in attesa dovrebbe fare suoi per il proprio benessere e per quello del feto. L'eccessiva medicalizzazione del parto e dell'iter diagnostico pre-parto se da un lato hanno portato più sicurezza nelle future mamme, dall'altro hanno “snaturalizzato” un processo che invece è profondamente naturale; aspetto questo che, a poco a poco, la donna sta riscoprendo. La scelta del parto naturale è in aumento, in controtendenza all'eccessivo uso del parto programmato di alcuni anni fa, e sempre più donne scelgono di partorire in acqua o addirittura a casa come si faceva una volta. E perciò le future mamme sono diventate ancora più sensibili al tema del benessere in termini di alimentazione, ad esempio è aumentata l'attenzione sulla qualità dei cibi e la consapevolezza che non bisogna mangiare per due; o ancora che è meglio evitare bevande contenenti caffeina, alcol. Ed infine la maggior parte delle future mamme ha compreso che una buona e adeguata attività fisica è necessaria: è possibile praticare tutti gli sport, tranne quelli estremi.