Stanchezza primaverile: la natura ci aiuta

All'arrivo della primavera l'organismo sente l'impulso del risveglio ma spesso le resistenze organiche e mentali, rafforzate durante il periodo invernale, impediscono di assecondarlo. Ci si sente stanchi, si fa fatica ad alzarsi dal letto. Esistono alcuni rimedi naturali che ci possono aiutare a recuperare le forze e le energie. Vediamoli brevemente. L'eleuterococco è indicato proprio per l'affaticamento fisico, è un ricostituente e uno stimolante generale. E' molto usato nell'Est dagli sportivi ed è stato usato in modo massiccio dai cosmonauti russi per sostenere lo sforzo delle missioni. Anche la spirulina gioco un ruolo importante per combattere la stanchezza e la mancanza di vitalità. Essa è una fonte di minerali (ferro soprattutto), vitamine (in particolare quelle del gruppo B), proteine, betacaroteni, acidi grassi essenziali; un mix che conferisce tono e vitalità. Anche l'acerola con la sua buona quantità di vitamine (A, B e soprattutto C) e di oligoelementi, come il ferro, il calcio ed il magnesio svolge un ruolo importantissimo perché è un potente antiossidante e stimola le difese dell'organismo. La vitamina C (l'acerola ne contiene cento volte in più dell'arancio) aiuta a fissare il ferro nell'intestino e per questo è ottima cosa assumerla con la spirulina.